1. Liberiamoci dai parassiti psichici - - Le idee parassite - I bias cognitivi e percettivi - Il pregiudizio e il giudizio - La sospensione della parola - Vivi la tua attenzione

2. I superpoteri della posizione magica - - La reificazione del simbolo - Zone e dimensioni - Zona e posizione magica - I superpoteri - Forme pensiero e campo d’informazione - La smagliatura della realtà - Focalizzare l’attenzione mentre il divenire avviene

3. Amar-Sì - - Amare ed amarsi - Amore amaro, dipendenza, amore tossico, amore scaduto - Vivere d’amor e morir d’amor, mal d’amore - Liberi d’amar e prigionieri dell’amor - Sano egoismo e sano altruismo - Amati e lasciati amare - Amore al mare - Amore libero e liberi d’amare - Crescere nell’Amore - Amor acerbo e Amore maturo

4. La fabbrica del destino - - Mondo interiore e mondo esterno - Vivere in un sistema aperto - Leggere se stessi e il mondo - Controllo ed influenza - Schiavi dei padroni invisibili - Pianificare l’evasione - Sirene ed allarmi vari - Navigazione a vista - Navigazione con gli strumenti di bordo - Il Bivio, crisi, ponderazione, decisione, azione - Gettare l’anima oltre l’ostacolo - Il flusso foriero di occasioni propizie

5. Autobiografia come cura di se stessi - - Perché è possibile imparare da se stessi - Perché non si impara dai propri errori - Io stesso, questo sconosciuto - Espressione e Volontà - Valore alla propria esperienza - Il flusso di coscienza - Lo svelarsi come formatori di se stessi - Autonomia, autostima e autoefficacia - Curati di te stesso - Auto-riconoscimento e conoscimento dell’autore

6. Vivi i tuoi sogni - - Come sogniamo - Cosa sogni ? - Leggere i propri sogni - Comprendere i sogni e il loro significato - Onironautica e il sogno lucido - Induzione di sogno lucido - I compiti da affidare al sogno - Mentre dormiamo la mente onirica lavora

7. La progettazione esistenziale - - Cosa farcene della nostra storia - Comprendersi - Sogni e desideri - Punti di forza e punti di debolezza - Facciamo un test - Ci sei o ci fai ? - Probabile e possibile - Facciamo il punto - Schemi e diagrammi, la mappa non è il territorio - Cambiare gli schemi mentali - Non sappia il tuo cervello ciò che fa la tua mente - Il progetto, il giornale di cantiere e un po' di ingegneria esistenziale

8. Riprendi in mano la tua vita - - Noi e l’ambiente come vasi comunicanti - Noi umani siamo animali sociali - La difesa del proprio territorio - Introversi, estroversi e tutt’e due - Propria costituzione e baricentro - Saper dire di sì e saper dire no - Troppe cose e poche cose - Dominio e controllo delle cose - Darsi e riprendersi - Attenzione e distacco consapevole - Come non perdersi di vista - Un po’ di regolette utili - Chi pilota allora ? - Buon Viaggio !

9. La relazione ecologica col paziente - - Le professioni d’aiuto - L’accoglienza - L’approccio sistemico - La centralità del cliente-paziente - Paziente, impaziente, spazientito - Riequilibrio della relazione - Maieutica vs. Imposizione: approcci - Ecologia della relazione nell’ottica dell’OMS - Qualità reale e qualità del servizio percepito - Ambiente, prossemica e cronemica della relazione

10. Crescere insieme - - Conoscersi ed innamorarsi - Il progetto non è un programma - La fase post-innamoramento - Sentimenti maturi equalità - Tipi di relazione, ecologia relazionale - Stili di comunicazione - Simpatia, apatia, antipatia e telepatia - Condivisioni e divisioni: il Sé nella coppia - Allontanarsi e riavvicinarsi - Accordarsi nella frequenza, nell’ascolto e nei contenuti - Il progetto comune - La coppia con gli altri, in famiglia, con amici e altri contesti sociali - Con-vivere